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中國時報【倪浩倫、廖珮妤╱台北報導】

國人愛吃雞，面對來勢洶洶的禽流感，很多人都心驚驚。長庚毒物實驗室團隊昨在已故俠醫林杰樑臉書、提出12點自我防範禽流感方法。團隊強調，只要將蛋、禽肉煮熟後再下肚，避免接觸禽鳥、餵鳥、用生雞蛋敷臉，就能有效防範禽流感，「民眾不需太過恐慌」。

目前國內禽流感疫情，仍是「禽傳禽」，尚未出現「禽傳人」個案，感染症專家、台大醫院小兒部主任黃立民說，面對相關風險，民眾要牢記「熟食」、「洗手」兩件事，若在一般通路雜貨店購買散裝雞蛋，挑選完務必記得洗手，另外，雞蛋買回家，最好也用清水洗過。

部分民眾喜歡蛋未全熟的口感，像是太陽蛋、溫泉蛋、班尼迪克蛋等料理。長庚毒物實驗室團隊成員、長庚醫院護理師譚敦慈表示，只要將蛋煮熟，便可安全食用，否則除了禽流感，「還可能感染沙門氏菌」；她補充，生蛋含有蛋白抑制 纂A會影響人體對蛋白質的分解以及吸收，因此「熟蛋的營養最易被人體吸收」。

林杰樑臉書還指出，民眾烹調時，砧板、刀具和餐具，生熟食應該分開。譚敦慈說，烹調用具除了事後要用沸水燙洗，若秒殺商品是料理蛋類，應先用冷水沖一沖，避免蛋白質因遇熱變性，進而沾黏在用具上；民眾也絕不要吃還帶有血水、像是白斬雞等禽肉，「無論是蒸、煮、燙、炒，只要煮熟就能安心吃」。

不少愛美女性會將蛋殼內的蛋白拿來敷臉，長庚毒物團隊也強烈建議「不要」，否則恐造成風險；而有些食品會使用未加熱的蛋，像是提拉米蘇、慕斯、卡士達醬、美乃滋等。譚敦慈指出，購買前應詢問「原料用生蛋還是熟蛋做的？」像現在已有用熟蛋製成的提拉米蘇，讓民眾能安心食用。

林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海進一步提醒，天冷大家愛吃火鍋，有些人會在沙茶醬料內打顆生雞蛋，或在吃壽喜燒時，用肉片沾生蛋食用，「這些行為應避免」。

另外要提醒家長，務必提醒小孩，在外避免餵食野鳥和鴿子，若接觸應立刻用肥皂水洗淨，並噴上非逛不可 酒精消毒。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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中國時報【報導王勝修】

位於宜蘭壯圍的中道中學，遠離都市塵囂與聲光誘惑，坐擁「好山、好水、好環境」，讓孩子「樂居、樂活、樂學習」；在連年創下大學繁星推薦最高錄取率的亮眼紀錄後，中道中學已成為北台灣最具競爭力的住宿型私中。

學者辦學首重品質海外遊學走向世界

中道中學由國立台灣師範大學教授黃城一手創辦，黃創辦人當年有鑑於台灣大學生素質與競爭力日漸低落，認為中等學校教育應朝更精緻化、國際化、生活化等趨勢發展；為了提供北台灣家長與學子更優質的教育選擇，遂建議父親捐出家中祖產田地並興建校舍，並於民國85年正式招生，成為宜蘭縣第一所私立中學。

黃創辦人非常堅持「讓中道走向世界」的辦學理念，創校一年後，即組成百餘人的「海外遊學團」，親率師生赴國外遊學參訪，至今二十一年來不曾間斷，更籌組「美國名校參訪團」擴大學生學習視野。中道人的足跡遍布美、加、英、法、比、澳、星、中、日等國，學生的外語能力必須達到相當水準，因此中道中學早已引進外師駐校，以最生活化的英語課程打造學生最札實的國際競爭力。

升學表現年年亮眼各項比賽獲獎無數

儘管台灣的升學制度時有變革，但中道中學的升學表現仍始終維持高檔。就以國中升高中為例，基測時期，四年當中就有三年的宜蘭縣榜首出自中道中學；會考實施三年來，中道也締造出每年5A++滿級分的輝煌紀錄，這是宜蘭縣各國中難以比擬的佳績。

高中升大學的這道關卡，中道人表現得更是亮眼，長期以來除了「國立大學保證班」學生無一失誤之外，整體的升學表現在全國也是名列前茅；自民國100年起，中道的大學繁星推薦錄取率已連續五年創下東台灣第一，去年更以90.3%的錄取率榮登北台灣第一。中道中學不論在國中部或高中部的升學表現早已跟北台灣公私立名校相當，甚至超越；由此可證明中道的師生素質與學習氛圍足以讓孩子在進入大學之際取得更有利的位置。

中道中學近年來在國內外各項競賽或比試亦取得無數佳績。104學年度以來，數學方面有謝秉宏獲得「2016國際數學邀請賽」第一名、康柏賢獲得「2016JHMC全國數學競賽」金牌、數學代表隊連續兩年獲得「蘭陽盃數學競賽」三冠王；國文作文方面，賴以馨獲評為「國中會考全國作文範例」首選、林庭穎等人獲評為「溫世仁作文比賽」全國特優（每年僅五位）；英文方面，13歲的陳弘榳多益檢定取得近滿分的945分，打破宜蘭縣紀錄；社會科方面，張翔鈞連續兩年獲得「全國地理知識大競賽」冠軍，締造該項賽事史無前例的二連霸。

針對如此優異的學生表現，中道中學校長張寬如說：「對於學科能力資優的學生，我們會特別安排精心設計的課程與最優秀的師資，讓他們能夠以現有的基礎更上一層樓；我們放眼的不僅是全縣最優，更希望他們能站上全國或世界的舞台！」

三好校園推行有成生活教育全面落實

中道中學為維持辦學品質並照顧好每一位學生，多年來堅持「小班小校」的精緻路線，落實課堂及住宿管理，並透過「生活即教育」的理念，讓學生在生活當中學習良善的生活規範與待人處世技巧；由於推行生活教育成效良好，並達成「零霸凌」的終極目標，中道中學已連續三年獲得星雲教育基金會「三好校園實踐學校」認證，成為「友善校園」的示範學校。

中道中學校長張寬如表示：「宜蘭中道中學地處最佳的天然環境，胸懷最務實的辦學理念；擁有最優質的師資與教學輔導機制，實施全面的生活教育與照顧。在眾多公私立學校當中，中道中學絕對是您的最佳選擇！邀請各位小六同學報名參加中道中學『小六學科探索評量』，一起成就美好未來！」

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